自2022年3月以来，奥密克戎变异毒株的传播给全国范围内的疫情防控工作带来了更为严峻的挑战，疫情的常态化对心理健康状态造成了一系列的负面影响。除了防控疫情、保障物资外，采取有效措施缓解律师们长期居家的情绪焦虑、建立并保持良好的心理状态也是事务所的头等大事。

为了帮助事务所同事协调好疫情封闭期间的家庭关系以及职业关系处理，传授必备的心理健康知识以及情绪调适技能，做好复工复产心理状态疏导与调节，2022年5月6日，锦天城律师学院特邀请众成心理督导师、上海市卫健委心理服务社会建设专家组专家、上海市司法局心理干预项目组督导咨询师钱颖老师作为主讲人，就“疫情下的心理赋能”为主题，与事务所同仁分享疫情期间心态调节的种种技巧。因新冠疫情持续管控，交流会采用线上方式进行。

由管理运营部总监王莹主持。王总谈到，突如其来的疫情打断了律所的正常运营，面对疫情的变化和封控的不确定性，居家隔离越久越容易产生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，我们需要科学认知疫情，坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪，学会科学的处理情绪。期待本次钱老师的讲座能够为事务所同仁在疫情期间心态调适给予更多的指引和疏导。

钱颖老师的讲授从应激环境因素切入，她指出，“情绪是人应对环境的心理状态”，并举例分析了情绪对人的影响以及人在面对负面情绪时的反应。她通过疫情当下的一个个鲜活的事例和新闻事件，将人格结构理论、马斯洛需求层次理论、乔约哈里窗户理论及额定压（心理压力）等诸多心理学理论娓娓道来。针对不同情形，钱老师建议通过正视情绪源、多角度看待问题、改变对事物的认知、学会认知重构和正面减负等方法积极缓解情绪。

交流过程中，与会人员在各个分享环节多次进行互动，钱老师用幽默风趣的语言，引导律师正确看待疫情，合理、有效利用疫情期间的时间学习、积累、整合、转化，为疫情后的工作蓄力。